板栗一次吃多少合适 肚子胀气怎么办-风度男人网 - 注册送体验金的网站
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发布时间:2018-06-24 19:03:13

板栗是很有营养的食物,但是板栗不能吃多,不然会出现胃胀气,那么吃板栗肚子胀气怎么做有用呢?下面我们一起来看看吧!

吃板栗肚子胀气怎么办

吃板栗肚子胀气别先急着吃药,是药三分毒,能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着,最好是能到处走一走,过一会就会好很多的。多吃稀饭,米粥,板栗吃多了肚子感觉特别胀气的情况,可结合用萝卜煮水服用的,也可以早晚各一袋微生态制剂--奘灵水苏糖,奘灵水苏糖胃肠同调,服用后通过增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动,周期性服用奘灵水苏糖不仅可以增加胃肠蠕动的动力,对常见的胃胀,食欲不振,消化不良,排便不畅等胃肠问题效果尤佳。

平时注意休息,适度的锻炼有助于消化,要合理膳食。避免暴饮暴食,尽量一日三餐。适当的补充矿物质纤维素等。也可以做做腹部按摩,效果不错!

板栗一次吃多少合适

板栗营养价值高,含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养素,不过医生也提醒,板栗虽营养丰富,但不建议多食,正常人群一次食用不要超过10颗。

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