鳕鱼哪些人不能吃 鳕鱼的营养价值-风度男人网 - 注册送体验金的网站
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发布时间:2018-06-24 19:06

鳕鱼是我们去超市很常见的一种食材,肉厚、刺少、味道鲜美,烹饪方法也是多种多样,通常的吃法就是常用烧、蒸、油炸等。

鳕鱼的营养价值

1、含有丰富的蛋白质

蛋白质含量UP!在鳕鱼里面,优质的蛋白质含量非常高,但令人惊喜的是,它的脂肪含量超级低,甚至少于0.5%,差不多和鲨鱼肉一样了。

2、含有多种维生素

在鳕鱼里面,无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%,同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。

3、脂肪含量非常低

鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质,并且鱼刺极少,肉的口感极好的营养食品,非常受老人家们和宝宝们的青睐,不仅营养价值高,而且更容易被人体吸收。

4、含有人体必需的氨基酸

对儿童来说,鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的各种氨基酸。

鳕鱼哪些人不能吃

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