凉拌红薯叶怎么做好吃-风度男人网 - 注册送体验金的网站
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发布时间:2018-06-24 19:06:19

红薯叶是非常有营养的食物,不仅可以炒着吃,还可以凉拌,下面我们一起来看看凉拌红薯叶的做法步骤介绍吧!

凉拌红薯叶怎么做

1、准备好红薯叶。

2、红薯叶清洗干净。

3、锅加水。

4、放入红薯叶。

5、加点油。

6、加点盐

7、水煮一两分钟。

8、捞出红薯叶。

9、准备好辣椒油,里面加了姜蒜,酱油,鸡精,盐,麻油等。

10、红薯叶装盘,将料汁浇上。

11、拌匀一下即可食用。

什么人不能吃红薯叶

一般人均可食用。

肠胃积滞者;肾病患者。

便秘患者在便秘期间身体属于阳虚阴盛,气血虚或者痰湿身体较弱体质。阳虚、阴盛的患者身体一般怕冷、消化不良并且都禁忌寒凉性食物, 因此红薯叶的凉性恰恰助长了便秘患者体内中的阴盛,同时便秘人群处于患病期间在吃番薯叶会有助于阴盛,所以再吃了凉性食物的同时尽量不要再吃其他凉性食物如:落葵、黑枣、西蓝花、薇菜、明党参、荞麦、茭白、鸭血、柿饼、粉丝、芦根、黄鹌菜、西瓜皮、蓬蒿菜、紫菜等。

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